Диетолог Поляков оценил популярный напиток с магнием для улучшения сна

Главным компонентом популярного Sleepy Girl Mocktail, способным повлиять на расслабление и засыпание, является магний, тогда как выраженный эффект вишнёвого сока вызывает сомнения, рассказал «Вечерней Москве» врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.

Напиток, ставший популярным в соцсетях, готовят из газированной воды, магния и вишнёвого сока. Поляков отметил, что вишня содержит мелатонин, участвующий в регулировании суточных ритмов, однако его количество в соке вряд ли способно дать выраженный эффект.

При этом быстрые углеводы могут улучшать усвоение триптофана, который участвует в процессах образования серотонина и мелатонина. По словам специалиста, для предсказуемого действия такой напиток должен иметь точно рассчитанный состав.