Врачи назвали главные способы снизить риск инсульта

Американские кардиологи назвали основные меры, которые помогают значительно снизить вероятность развития инсульта. Статью на сайте Mayo Clinic перевел aif.ru.

По данным экспертов, важнейшим фактором профилактики остается контроль артериального давления. Врачи отмечают, что именно гипертония считается одной из главных причин инсульта, поэтому регулярное наблюдение у специалиста и соблюдение назначенного лечения способны существенно уменьшить риск заболевания.

Кроме того, медики рекомендуют отказаться от курения, поддерживать здоровый вес, регулярно заниматься физической активностью и следить за уровнем холестерина и сахара в крови.

Особое внимание специалисты советуют уделять рациону. Рекомендовано увеличить потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы, одновременно сократив количество соли, насыщенных жиров и продуктов глубокой переработки.

Также врачи советуют ограничить употребление алкоголя и своевременно лечить хронические заболевания, включая сахарный диабет и сердечно-сосудистые патологии, которые значительно повышают вероятность инсульта.