Врач Репетюк рассказал о пользе ходьбы спиной вперед для мозга

Ходьба спиной вперёд тренирует мозг и запускает формирование новых нейромышечных связей. Об этом в беседе с RT рассказал травматолог-ортопед Алексей Репетюк.

Он отметил, что ходьба вперед – это интересно и полезно.

«По сравнению с ходьбой вперёд тут работают другие группы мышц, иначе функционируют мышцы-стабилизаторы, а ударная нагрузка на суставы уменьшается», — пояснил эксперт и посоветовал практиковать интервальную ходьбу.

Он также рекомендовал пользоваться лестницами вместо лифтов и подниматься пешком по эскалатору для расходования энергии и контроля веса.

Ранее врач Ольга Шуппо сказала, как кожа сигнализирует о сахарном диабете.