Врач Леткин объяснил, как избавиться от храпа

Храп является заболеванием, требующим лечения, поскольку за ним могут скрываться опасные остановки дыхания и кислородное голодание организма. Об этом рассказал врач-оториноларинголог Александр Леткин в комментарии «Газете.Ru».

Специалист отметил, что вибрация мягких тканей верхних дыхательных путей часто возникает из-за лишнего веса, курения, нарушения прикуса или увеличения миндалин. При усилении шума во время сна на спине врачи рекомендуют изменить положение тела и отдыхать на боку.

Уменьшить выраженность симптоматики помогает отказ от употребления алкоголя и снотворных препаратов перед сном, так как они чрезмерно расслабляют мышцы глотки. Также для поддержания комфортного состояния слизистых носа полезно проветривать спальню и использовать специальные увлажнители воздуха.

Если причиной проблемы становится затрудненное носовое дыхание, необходимо выявить и вылечить основное заболевание лор-органов. Своевременная терапия аллергического ринита, искривления перегородки или удаление полипов позволит эффективно избавиться от ночного шума.

Ранее психотерапевт Ирина Крашкина назвала неожиданное последствие храпа.