Врач Евдокимов рассказал, как сон по 5 часов может повлиять на сердце

Неделя сна по пять часов может стать причиной повреждения сосудистой стенки. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетной терапии Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Федор Евдокимов.

По словам врача, во время полноценного сна снижается уровень кортизола («гормона стресса»), который повышает чувствительность сосудов к адреналину и норадреналину, задерживает натрий и воду, что ведет к росту давления, и выводит калий, увеличивая риск нарушений ритма сердца. Кроме того, кортизол повышает уровень глюкозы.

Недосыпание способствует набору веса, росту холестерина и развитию сахарного диабета. Все эти факторы негативно сказываются на сердце и сосудах.

Ранее врач Александр Казаченко перечислил простые способы улучшения сна.