Учёные рассказали о простом способе защиты мозга от деменции

Отказ от сигарет помогает снизить вероятность развития деменции, однако значительная прибавка в весе после этого шага может свести на нет положительный эффект. Об этом сообщили авторы исследования, опубликованного в журнале Neurology.

Специалисты изучили данные 32,8 тысячи человек среднего и пожилого возраста (средний возраст — 61 год). Наблюдение длилось около десяти лет. За это время деменция была диагностирована почти у 5,9 тысячи участников.

После учета возраста, физическую активность и состояние сердца и сосудов выяснилось: у бросивших курить риск деменции оказался на 16% ниже, чем у продолжающих курить. Причём со временем этот показатель постепенно приближался к уровню никогда не куривших людей. Наиболее выраженный эффект фиксировался примерно через семь лет после отказа от вредной привычки.

Однако многое зависело от набора веса. Те, кто удержал массу тела или прибавил не более пяти килограммов, сохраняли пониженный риск деменции и более медленное снижение памяти и когнитивных функций. А вот у участников, набравших 10 килограммов и больше, защитный эффект для мозга практически исчезал.

Авторы подчёркивают, что исследование выявило лишь статистическую связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Тем не менее, полученные данные говорят о том, что отказ от курения в сочетании с контролем веса может быть важным фактором для сохранения здоровья мозга в пожилом возрасте.

Ранее стало известно, какие хобби помогают защититься от деменции.