Ученые назвали простой способ снизить риск преждевременной смерти

Быстрая ходьба способствует снижению риска преждевременной смерти, выяснили норвежские ученые, результаты исследования которых опубликовал журнал JAMA Network Open.

Исследователи из Норвежского университета естественных и технических наук измерили скорость ходьбы и количество шагов в минуту более 4 тысяч госслужащих Великобритании, средний возраст которых составлял около 69 лет.

По итогам анализа полученных данных было установлено, что высокая скорость ходьбы способствовала снижению риска смерти от любых причин на 23%. При большом количестве шагов в минуту риск смерти был ниже на 17%.

Ученые отмечают, что выявленная связь не доказывает, что увеличение скорости ходьбы позволяет продлить жизнь, однако посоветовали постепенно наращивать темп прогулок.

Ранее психолог объяснила, как одиночество влияет на продолжительность жизни.