Ученые назвали главную причину стресса у студентов

Привычка переносить важные дела на потом стала самой распространенной проблемой среди студентов, участвовавших в крупном исследовании. Почти половина опрошенных призналась, что такое поведение вызывает у них сильный стресс. Результаты работы ученых Кембриджского университета опубликованы в журнале PLOS ONE.

Специалисты изучили ответы 65 950 учащихся из 97 американских вузов. Участникам предложили оценить влияние 36 жизненных трудностей на их самочувствие и успеваемость. В перечень вошли денежные проблемы, нарушения сна, тревожные и депрессивные состояния, семейные обстоятельства и другие факторы.

Чаще всего студенты упоминали прокрастинацию – необоснованное откладывание необходимых действий, даже когда человек понимает возможные последствия. С этой проблемой сталкивались 72,3% респондентов. Сильное эмоциональное напряжение из-за нее испытывали 45,7%, а 45,4% сообщили об ухудшении результатов учебы.

По данным исследования, студенты в 2,8 раза чаще сообщали о проблемах с успеваемостью из-за прокрастинации, чем из-за финансовых трудностей. По сравнению с СДВГ откладывание дел связывали с ухудшением результатов учебы в 3,5 раза чаще. Наиболее выраженной проблема была у студентов бакалавриата, хотя о ней также рассказывали магистранты и аспиранты.

Прокрастинация может проявляться в откладывании работы над проектами, выполнении учебных заданий в последний момент и подготовке к экзаменам непосредственно перед их началом. Авторы исследования отмечают, что подобная привычка способна усиливать психологическое напряжение и мешать продуктивной работе.

Ранее сообщалось, что психиатр Мещеряков назвал прокрастинацию симптомом депрессии.