Психолог Жавнеров объяснил причины повторяющихся кошмаров

Психолог Павел Жавнеров в беседе с Пятым каналом объяснил, что сны, в которых человек не может найти выход, открыть дверь, добраться до нужного места или подняться по разрушающейся лестнице, нередко связаны с повышенной тревожностью и ощущением отсутствия безопасности.

По словам специалиста, подобные сюжеты не следует воспринимать буквально. Он считает, что подсознание с помощью образов отражает отношение человека к событиям, происходящим в реальной жизни. При этом во сне отсутствуют привычные ограничения, поэтому могут возникать самые разные, в том числе пугающие или необычные, сценарии.

Эксперт отметил, что при сильном эмоциональном напряжении психика продолжает перерабатывать переживания даже во время сна. Если человек испытывает высокую тревожность, у него усиливается потребность в безопасности, из-за чего могут появляться символические сюжеты с тупиками, преследованием, замкнутыми пространствами, невозможностью выбраться или преодолеть препятствие.

Жавнеров подчеркнул, что чувство безопасности относится к базовым потребностям человека, поэтому ее нехватка становится одной из главных задач для психики и отражается в ночных образах.

Специалист также сообщил, что уменьшение уровня тревожности помогает избавиться от подобных сновидений. По его наблюдениям, в практике встречались клиенты, у которых после снижения эмоционального напряжения тревожные сны прекращались.

В то же время психолог уточнил, что единичные кошмары могут быть следствием усталости, стресса или тяжелого дня. Если же они повторяются несколько раз в неделю, это, по его мнению, может свидетельствовать о наличии эмоциональных проблем, требующих внимания и, при необходимости, обращения к специалисту.

Ранее психолог Елена Шпагина объяснила, как переживания превращаются в кошмары.