Психолог Зберовский: походы в кино и театры помогут отвлечься при депрессии

Посещение культурных мероприятий помогает улучшить настроение и переключиться с мрачных мыслей, рассказал в интервью «360» психолог, доктор культурологии Андрей Зберовский.

По его словам в музеи, театры, на выставки, как правило, приходит много людей. Наблюдение за их поведением, внешним видом дает пищу для собственных размышлений, и отвлекает, пояснил Зберовский.

«Мозг человека получает такой большой объем пищи для анализа, что на протяжении по меньшей мере недели, а бывает и двух, мозг анализирует, раскладывает информацию по своим полочкам, отвлекаясь тем самым от депрессивных мыслей», — сказал психолог.

При этом такой способ борьбы с депрессией специалист назвал временной мерой. Зберовский подчеркнул, что в случае затяжной депрессии или ее осложнениях необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Ранее клинический психолог Мария Галкина рассказала, что сокращение светового дня, накопившаяся за год усталость и близость зимы могут усиливать желание больше спать, меньше общаться и оставаться дома.