Психолог Нагорная назвала признаки эмоционального истощения

Психолог Виктория Нагорная рассказала, какие симптомы могут говорить о том, что ресурсы человека уже на исходе. Об этом она заявила на Радио «Комсомольская правда».

По словам специалиста, важно отличать обычную усталость от эмоционального истощения. Если после отдыха, нормального сна, снижения стресса и соблюдения режима человеку становится легче, скорее всего, речь идет именно об усталости.

Но если плохое настроение, раздражительность и упадок сил сохраняются несколько недель или месяц, это может быть тревожным сигналом. В таком состоянии человека перестает радовать то, что раньше приносило удовольствие.

Психолог подчеркнула, что в таких случаях обычный отдых уже может не помочь. Причиной может быть внутренний конфликт, с которым лучше разбираться вместе со специалистом.

Нагорная также посоветовала не ждать, пока состояние станет критическим. По ее словам, к психологу можно обращаться не только с серьезными проблемами, но и с обычными жизненными трудностями, если человек чувствует, что напряжение нарастает.