Психолог Маденко объяснила апатию выпускников после экзаменов

Резкая апатия у выпускников после экзаменов и поступления может быть признаком не лени, а эмоционального выгорания, рассказала KP.RU семейный психолог Екатерина Маденко.

По словам специалиста, в этом году приёмная кампания оказалась особенно нервной. Родители всё чаще обращаются не с вопросом, куда лучше поступать, а с тревогой из-за состояния подростка, который после зачисления словно «выключился».

Маденко отметила, что выпускник после месяцев подготовки живёт в режиме постоянной мобилизации. У подростков выгорание может проявляться эмоциональной отстранённостью, односложными ответами, усталым цинизмом и отсутствием интереса к привычным занятиям.

От обычной усталости такое состояние отличается тем, что не проходит после отдыха. Если ребёнок много спит, но остаётся выжатым, теряет интерес к любимым делам, жалуется на головные боли, сбитый сон или проблемы с аппетитом, родителям стоит насторожиться.

Психолог советует на время снять с подростка требования и дать ему честную паузу без новых задач. Помочь могут сон, прогулки, вода, живое общение и смена обстановки, но не очередные марафоны саморазвития.

Маденко также призвала отказаться от фраз вроде «соберись», «другие справляются» и «ты просто ленишься». По её словам, такие слова не встряхивают ребёнка, а только добавляют чувство вины к уже накопившемуся истощению.

Лёгкое переутомление может пройти за две-три недели, а настоящее выгорание у подростка восстанавливается значительно дольше. В материале подчёркивается, что это не слабость характера, а состояние, требующее времени и поддержки.