Психолог Коржаева объяснила, как снизить тревогу из-за денег

Финансовые страхи можно снизить, если честно ответить себе на три ключевых вопроса, рассказала KP.RU клинический психолог Ирина Коржаева.

По словам специалиста, чаще всего люди боятся потерять работу или трудоспособность. Эти страхи связаны с тем, что без стабильного дохода человеку сложно сохранять привычный уровень жизни. Коржаева отметила, что важно не только признавать свои тревоги, но и понимать, на чем они основаны.

«Ответив максимально честно и подробно на эти 3 вопроса, можно существенно облегчить свою жизнь. Первый — чего я боюсь на самом деле? Тем самым мы отделяем факт от себя. Второй — действительно ли есть такая угроза?» — сообщила психолог.

Третий вопрос связан с действиями: что можно сделать уже сейчас, чтобы избежать неблагоприятного сценария. Специалист подчеркнула, что одни размышления без конкретных шагов не помогут.

Психолог советует перевести внимание с тревоги на практический план: проанализировать доходы и расходы, оценить возможные риски и определить, какие меры можно принять заранее.