Психолог Каталина рассказала, как бороться с осенней депрессией

Психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН заявила, что при подавленном состоянии, страхе, грусти и апатии первым делом необходимо сдать анализы и проверить гормоны щитовидной железы. Она пояснила, что в переходный период от лета к осени организм перестраивается, что может вызывать уныние и депрессию.

По словам специалиста, панические атаки часто связаны с нехваткой витаминов и общим состоянием здоровья. Она посоветовала включать больше света, признавать свои чувства и давать себе их прожить. При этом если привычные радости перестают приносить удовольствие, то это сигнал обратиться к врачу.

Ранее стало известно, когда усталость может указывать на развитие серьезной болезни.