Поляков: снижение иммунитета и частые ОРВИ говорят о нехватке витамина С

Сниженный иммунитет и частые простудные заболевания могут быть признаками дефицита витамина С в организме, сообщил в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Эксперт напомнил, что если раньше нехватка этого витамина приводила к цинге (болезни моряков и пиратов), то сегодня симптомы дефицита выглядят иначе.

«Сейчас дефицит витамина С — это чаще всего проблема со сниженным иммунитетом, частые ОРЗ и ОРВИ. Также наблюдается ухудшение состояния соединительной ткани, то есть склонность к различным диспластическим процессам. Часто это варикозное расширение вен, грыжи», — рассказал Поляков.

Кроме того, при дефиците витамина С появляется склонность к развитию хронических воспалительных состояний.

«Так происходит, потому что витамин С как антиоксидант как раз подавляет воспалительные процессы», — пояснил Поляков.

Как сообщалось, поддерживать иммунитет можно не только с помощью приема витаминов. Французское издание Top Santé со ссылкой на экспертов назвало пять повседневных привычек, которые помогают организму эффективнее противостоять инфекциям, перевод статьи выполнил aif.ru.