Названы 5 способов предотвратить появление морщин во время сна

Во время сна на коже могут формироваться так называемые «сонные» морщины из-за давления на лицо и снижения выработки коллагена, статью с советами экспертов Health перевел aif.ru.

Так, рекомендуется уделять внимание качеству сна — оптимально спать 7–8 часов, поскольку именно ночью кожа активно восстанавливается. Одним из ключевых факторов считается поза: сон на боку или животе создает давление на кожу и со временем может приводить к появлению заломов. В связи с этим специалисты рекомендуют по возможности спать на спине.

Также важно выбирать правильные материалы — например, наволочки из шелка или сатина уменьшают трение и снижают риск образования складок на коже.

В уходе за кожей перед сном эксперты советуют использовать средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена, а также питательные ночные кремы с увлажняющими компонентами.

Сочетание правильного режима сна, ухода за кожей и привычек может замедлить появление возрастных изменений, подчеркивается в материале.

Ранее специалисты рассказали, что правильное питание может заметно повлиять на состояние кожи и замедлить ее старение.