Medical Xpress: пребывание на природе снижает негативные эмоции

Пребывание на природе способствует улучшению настроения и снижению негативных эмоций у людей. Соответствующее исследование опубликовал журнал Medical Xpress, передают «Известия».

Анализ 33 научных работ с участием более двух тысяч человек показал, что положительный эффект дают даже простые формы контакта с природой, включая прогулки, просмотр изображений ландшафтов и использование виртуальной реальности. По мере урбанизации значимость таких факторов будет расти, и в будущем, как полагают исследователи, могут появиться так называемые природные рецепты для поддержания психического здоровья.

Руководитель проекта нейробиолог Хосе Луис Контрерас-Видаль отметил, что окружающая среда наряду с генетикой играет значительную роль в формировании здоровья мозга.

При этом настольные игры могут стать эффективным инструментом для тренировки памяти, внимания и мышления, помогая замедлять возрастные изменения, сообщила врач-невролог Марианна Джикия в беседе с «Газетой.Ru». Она пояснила, что регулярная игра активизирует нейропластичность и формирует когнитивный резерв, а такие варианты, как шахматы, маджонг, «Эрудит» или карточные игры, задействуют разные зоны мозга, способствуя профилактике нейродегенеративных нарушений.

Ранее тренер Ирина Мальцева сообщила, что пешие прогулки снижают давление.