Focus: ежедневное употребление кофе может продлить жизнь почти на 2 года

Регулярное употребление кофе связано с увеличением продолжительности жизни почти на два года. К такому выводу пришли исследователи, данные которых приводит немецкое издание Focus Online.

Согласно опубликованным материалам, анализ крупных наблюдательных исследований показал: люди, ежедневно употребляющие кофе, имеют более низкий риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто не пьёт этот напиток. Учёные изучили данные сотен тысяч участников и обнаружили, что наибольший эффект наблюдается при потреблении примерно 3–4 чашек в день, а в среднем продолжительность жизни может увеличиваться на 1,8–2 года.

Специалисты связывают положительное влияние кофе с высоким содержанием биологически активных веществ. Напиток богат антиоксидантами, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме и защищают клетки от повреждений. Ранее употребление кофе также связывали с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых нейродегенеративных нарушений.

При этом исследователи подчёркивают, что речь идёт именно об умеренном потреблении. Чрезмерное количество кофе может нивелировать потенциальную пользу и вызвать нежелательные эффекты, особенно у людей с повышенной чувствительностью к кофеину.

Ранее стало известно, что происходит с сердцем, когда увеличивается объём талии.