Эксперт Бюттнер рассказал желающим дожить до 100 лет о «правиле бабушки»

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер рассказал, что «правило бабушки» помогает выбирать полезные продукты и повышает шансы на долгую жизнь, пишет Surrey Live.

«Вот правило, которое мне очень нравится: если ваша бабушка не узнала бы в этом еду, то оставьте это на полке. Люди, прожившие дольше всех, едят продукты, которые существовали 100 лет назад — растительная пища, зерновые, бобовые», — рассказал Дэн Бюттнер.

По его словам, чтобы прожить дольше следует есть «простую еду» — без длинного состава и знакомую человеку, жившему еще 100 лет назад. Эксперт добавил, что со временем «правило бабушки» сформирует привычку, которая будет способствовать долгой и здоровой жизни.

Ранее сообщалось, что ученые определили, какой завтрак способен замедлять процессы старения.