Доктор Вялов рассказал, сколько тарелок еды можно съесть за раз

Человек, съевший за раз две тарелки пищи, не превышает допустимую норму, сообщил в своем Telegram-канале гастроэнтеролог Сергей Вялов.

«Объем обычной тарелки составляет примерно 250 грамм, поэтому съесть две тарелки за раз — это 500 грамм, что является нормальным разовым объемом пищи для взрослого человека», - написал он.

По словам Вялова, такой объем пищи не приводит к перерастяжению желудка. При этом человек чувствует себя сытым.

Врач отметил, что если дело не ограничится двумя тарелками, то третья, особенно, с десертом, окажется лишней. Она может спровоцировать чувство тяжести и привести к превышению дневной калорийности.

Ранее доктор Вялов рассказал об опасности пропуска завтрака.