Диетолог Васкес рассказал, как вода в море действует на ноги

Вода в море благотворно влияет на состояние ног человека, рассказал диетолог Хесус Васкес в интервью HuffPost.

Когда человек находится в море, движение воды заставляет мышцы ног, живота и спины постоянно работать для поддержания равновесия и устойчивости. Кроме того, давление воды действует на тело как компрессионный чулок, помогая венозному оттоку и лимфодренажу, что очень важно для тех, кто страдает отеками и чувством тяжести в ногах. Вода отводит тепло от тела быстрее, чем воздух, что важно для охлаждения, рассказал эксперт.

Васкес добавил, что получить все преимущества можно, только если находиться в море не менее 30 минут.

Ранее врач-гастроэнтеролог Мария Шаманская рассказала, что минеральная вода помогает восполнять потерю электролитов в жару, однако лечебно-столовой и лечебной водой нельзя злоупотреблять.