Диетолог предупредила об опасности приема пищи за компьютером

Врач-диетолог Наталья Круглова в интервью радио Sputnik объяснила, чем грозит привычка есть перед экраном.

По ее словам, когда человек отвлекается на гаджеты, он хуже улавливает сигналы насыщения и может переедать. Кроме того, снижается чувствительность к вкусу, и после такого приема пищи возникает желание съесть что-то сладкое или яркое по вкусу.

Эксперт подчеркнула, что разовые случаи не страшны, но если это становится регулярной привычкой, то формируются эпизоды переедания, которые в итоге приводят к набору лишнего веса. Она рекомендовала разделять прием пищи и другие занятия, чтобы избежать рисков.

Ранее стало известно, почему чаи для похудения не сжигают жир.