Диетолог Поляков сказал, каким напитком можно заменить кофе

Самым доступным и относительно безопасным заменителем кофе может стать чай — чёрный, зелёный или пуэр, сообщил в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

По словам специалиста, чай содержит кофеин и способен оказывать стимулирующее действие, поэтому многие люди, отказавшиеся от кофе, неплохо переносят переход на этот напиток.

«Самый безвредный и дешёвый аналог кофе — это чай, прежде всего чёрный или зелёный. Он содержит кофеин, обладает стимулирующим эффектом и в целом считается довольно безопасным продуктом», — пояснил Поляков.

Диетолог добавил, что в зелёном чае особенно много антиоксидантов, а его тонизирующие свойства могут быть достаточно выраженными.

«Многие люди, которые уходят от кофе на чай, очень неплохо себя чувствуют», — отметил специалист.

Отдельно Поляков выделил пуэр. По его словам, это также недорогой и полезный аналог кофе, обладающий стимулирующим эффектом.

«Но здесь нужно выбирать правильные сорта, потому что они отличаются по вкусовым параметрам, тонизирующему эффекту и технологии производства», — заключил врач.

Ранее Поляков отметил, что кофе полноценно заменить едой невозможно, однако при необходимости получить стимулирующий эффект можно обратить внимание на горький шоколад.