Диетолог Козлова назвала главные причины появления перхоти

Появление перхоти может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем, а не только о неправильном уходе за волосами. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» заявила нутрициолог и диетолог Екатерина Козлова.

По словам специалиста, основными причинами появления перхоти часто становятся дефицит железа, цинка, витаминов A и группы В, а также полезных жиров омега-3. Нехватка этих веществ напрямую влияет на состояние кожи головы.

Козлова объяснила, что цинк регулирует работу сальных желез и снижает воспаления. При его дефиците кожа головы становится жирной, избыток кожного сала склеивает омертвевшие частицы, которые отслаиваются хлопьями и вызывают зуд, что и приводит к образованию перхоти.

Витамины группы B, особенно B2, B6 и B7, участвуют в обновлении кожи и поддерживают нервную систему. Их недостаток провоцирует сухость, шелушение и зуд. Омега-3 обладают противовоспалительным эффектом и поддерживают защитный барьер кожи, а их дефицит вызывает раздражение и сухую перхоть.

Недостаток железа ухудшает кровоснабжение кожи головы и снижает доставку кислорода, что замедляет обновление клеток и ведет к сухости, шелушению и зуду. Витамин A, в свою очередь, регулирует деление клеток и нормализует работу сальных желез. При его дефиците обновление кожи происходит хаотично, что усиливает образование перхоти, предупредила диетолог.

Эксперт добавила, что в случае грибковой природы перхоти требуется иная терапия, и для точной диагностики необходимо обратиться к специалисту.

Ранее врач Василина Миронова заявила о риске облысеть из-за мытья головы из-под крана.